Lépjen kapcsolatba velünk!
Address: 6760 Kistelek, Agrár út 5.
Közösségi média
Paradicsom kisokos

Töltődj fel ősszel vitaminokkal!

Eljött a fázós ősz, a hűvös reggelekre előkerülnek a kardigánok és az esőkabátok. Fontos, hogy a következő hónapokban igyekezz vitamindúsan étkezni, hiszen az egészséges szervezet könnyebben gyűri le a téli bacilusokat.

Elsődlegesen azt ajánljuk, fogyassz helyben termesztett, hazai zöldségféléket, gyümölcsöket.

Tudtad, hogy a magyar paradicsom még hónapokig terem és megvásárolható az áruházakban?

Így vagyunk a kígyóuborkával is, amely szeptemberben még bőven finom csemegét jelent. Ha hazai élelmiszert, zöldségeket vásárolsz, akkor a környezetnek is jót teszel, hiszen ez segít csökkenteni a hűtés, szállítás, üzemanyagok költségét, és még sok más által kibocsátott energia- és üvegházhatású gázokat is!

Ráadásul a szezonban termesztett és szedett ételek sokkal érettebbek, frissebbek és édesebbek lesznek.  A gyökérzöldségek fogyasztása például segít abban, hogy egészséges, rostban gazdag forrásokból táplálkozzatok.  

Igyekezz minél több rosttartalmú zöldséget bevinni az őszi étrendedbe a kiadós levesek mellé. Egyetek bármilyen zöldet, babot, lencsét, teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget.

Ügyelj arra, hogy sok vizet igyál: a kiszáradás valójában gyakori a hűvösebb hónapokban, mivel a meleg időjárás hiánya nem jelzi a szomjúságot.

Az őszi gyümölcsök és zöldségek nemcsak finomak, hanem tele vannak tápanyagokkal is, amelyekre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy megőrizze immunrendszerének erősségét, mielőtt lehűlne a hőmérséklet.

Ajánljuk az alábbi 10 egészséges őszi gyümölcsöt és zöldséget:

  1. Paradicsom
  2. Édesburgonya
  3. Fejes káposzta
  4. Cékla
  5. Kelbimbó
  6. Tök
  7. Karfiol
  8. Padlizsán
  9. Kelkáposzta
  10. Alma
Blog archívum

Legfrissebb bejegyzések

Friss, egészséges paradicsom és kígyóuborka, a húsvétisonka-tojás-kalács maraton utáni napokra!

Túlélted az ünnepi sonka-tojás-kalács apokalipszist? 🙂 Itt az idő, hogy tudatos életmódra válts – a ha

Tovább
TRIVEGA HÚSVÉT – avagy, húsvéti receptek, Trivega paradicsommal, salátával és uborkával

A TRIVEGA paradicsom egyszerűen megunhatatlan: nyersen, főzve, salátának vagy szósznak – számtalan módon el

Tovább
Frissen szedett zöldségek, naponta szállítva az áruházak polcaira!

Tudtad, hogy a frissen szedett  zöldségeket naponta szállítjuk az áruházak logisztikai központjaiba, hogy minél

Tovább