Lépjen kapcsolatba velünk!
Address: 6760 Kistelek, Agrár út 5.
Közösségi média
Paradicsom kisokos

Egészségmegőrzés, életmódváltás? Segítenek a zöldségek!

Vannak, akik rajonganak a zöldségekért és vannak, akik kevésbé, pedig a kiegyensúlyozott táplálkozás szerves részét kellene képeznie a zöldségfogyasztásnak. A paradicsom és más zöldségek rendszeres beépítése segítenek megelőzni számos betegségeket, erősítik az immunrendszert és az általános jó közérzetre is pozitív hatással lehetnek.

Együnk zöldséget, de miért is?

Fontos tápanyagok, vitaminok, különböző ásványi anyagok, rostok. Ezek azok a rendkívül fontos források, amelyek szerepet játszanak az immunrendszer megfelelő működésében, a súlykontrollban és az emésztési rendszer működésének javításában. Az antioxidánsokban gazdag zöldségek védelmet nyújtanak a szabad gyökök ellen, így csökkentik a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint az egyes ráktípusok kialakulásának kockázatát. Nem is kell több érv, igaz?

Zöldségek változatos színben

A különböző színű zöldségek fogyasztása fontos az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás szempontjából, mivel a különböző fitokemikáliák különböző tápanyagokkal és egészségügyi előnyökkel rendelkeznek, ezért érdemes akár színek szerint is változatosságra törekedni.

Ha például a piros zöldségekre gondolunk, biztos, hogy mindenkinek eszébe jut a paradicsom.

A paradicsom különösen kiemelkedő a zöldségek között a jótékony hatásai miatt. C-vitamin és kálium tartalma mellett, például likopint is tartalmaz, amely erős antioxidáns. Gyulladáscsökkentő hatása van, valamint hozzájárul az egészséges sejtek védelméhez is.

hazai zöldség, paradicsom - TRIVEGA

A paradicsomban található likopin segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, mivel segíti a koleszterinszint csökkentését és az érfalak egészségének megőrzését. Ezenkívül a paradicsom pozitív hatással van a bőr egészségére is, mivel védi azt az UV-sugárzás okozta károsodásoktól is.

Mennyi zöldséget érdemes fogyasztani naponta?

Magyarországon igen szerencsés helyzetben vagyunk, hiszen rengeteg zöldség megterem. Az, hogy mennyi zöldség fogyasztása ajánlott napi szinten egy felnőtt ember számára, országonként eltérhet, de Európai viszonylatot tekintve legalább 3-5 adag (összesen körülbelül 400-800 gramm) zöldség fogyasztása ajánlott.

hazai zöldség, paradicsom - TRIVEGA

Egy adag zöldség kb. 80-160 grammot jelent, ami szemléltetve például egy közepes paradicsomot, egy közepes méretű sárgarépát vagy egy maréknyi salátát jelent. Érdemes minden étkezés mellé tudatosan beépíteni a zöldségeket, a legoptimálisabb pedig az, ha nyersen, só nélkül fogyasztjuk.

Ha biztosra szeretnél menni, hogy valóban minőségi és értékes tápanyagokat tartalmazó zöldségeket fogyasztasz, keresd a TRIVEGA termékeit a nagyobb áruházak üzleteiben.

Blog archívum

Legfrissebb bejegyzések

Ínycsiklandó Trivega receptek, kerti partihoz, friss, hazaiparadicsomból

Kitört a nyár, száz ágra süt a nap, ha pedig Te is úgy érzed, hogy itt az ideje egy fergeteges hangulatú kerti p

Tovább
Fogyassz hetente kétszer paradicsomot, hogy vidám légy!

Bár a naptár szerint május van, az időjárásunk az utóbbi 1-2 napot leszámítva olyan volt, mintha a sötét, bor

Tovább
Ádám Martin fakanalat ragad, valami nagy dologra készülünk a Trivegánál…

A legendás, forráskúti Ádám Martin… Egy focilabda… Egy üvegháznyi friss, zamatos Trivega paradicsom… Andi (

Tovább