Lépjen kapcsolatba velünk!
Address: 6760 Kistelek, Agrár út 5.
Közösségi média

Blog

TriVega
Egyéb kategória Paradicsom kisokos

A tányérodon látható színek elárulják mennyire étkezel egészségesen

Táplálkozási szakemberek, dietetikus, sőt edzők is gyakran ajánlják azt az egyszerű tippet, hogy ha nem indokolt a kalóriaszámolás, pusztán a színekre hagyatkozva is ki lehet alakítani egészséges és tápanyagokban gazdag étkezési rutint.

A színes ételkombinációk ugyanis, nem csak látványosak és étvágygerjesztőek, hanem számos táplálkozási előnnyel is járnak, az eltérő színek ugyanis mást-mást „képviselnek” a tányéron.

A különböző színek jelzik az ételekben található különböző tápanyagok, rostok, valamint a szabadgyökök semlegesítésében és a szervezet egészségének szempontjából nélkülözhetetlen, immunerősítő hatású, antioxidánsok és fitokemikáliák jelenlétét is.

Például, a narancssárga és sárga zöldségek, mint a sárgarépa vagy a tök, magas béta-karotin tartalommal rendelkeznek. A zöld zöldségek, mint a spenót, a brokkoli vagy a kígyóuborka, gazdagok klorofillban és kalciumban.

A piros gyümölcsök és zöldségek, mint a paradicsom magas likopin tartalommal rendelkeznek, amely az egyik legfontosabb antioxidáns egyike.

A kék és lila gyümölcsök, mint az áfonya vagy a szeder, magas antocianin tartalommal rendelkeznek, ami szintén fontos a szervezet számára.

Ha tehát, nem vagy a kalóriaszámolgatás vagy a grammozgatás híve, és orvosilag sem indokolt ez a fajta figyelem, de szeretnél tudatosan figyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra nézd meg a tányérodat. Ha figyelsz arra, hogy minél több szín legyen a tányérodon minden étkezéskor, nagy valószínűséggel biztosítod a szervezetednek a különböző tápanyagok változatos bevitelét.

Az egészségtudatosság jegyében válassz hazai termelőktől származó zöldségeket, így biztos lehetsz benne honnan érkezik a termék, milyen körülmények között állították elő.

Ismerd meg a TRIVEGA Kft-t és válaszd termékeiket a nagyobb szupermarketekben.

Blog archívum

Similar Posts

Miért válassz hazai TRIVEGA paradicsomot?

Akik ismernek minket tudják, hogy több generációs hazai kistermelők, családi vállalkozások kertészetei alkotjá

Tovább
Egész évben paradicsom!

Az alábbi akciók várnak rád az áruházakban: Tesco – Fürtös paradicsom lédig 2023. szeptember 21-27. SPAR

Tovább
Friss kígyóuborka és paradicsom a TRIVEGÁTÓL!

Az alábbi akciók várnak rád az áruházakban: Lidl – Fürtös paradicsom lédig 2023. szeptember 14-17. Lidl &

Tovább